マツコの知らない世界の瞑想効果は？相川圭子の著書やヨガについても紹介

5/8（火）に放送されるマツコの知らない世界では、瞑想の世界というテーマで放送されます。

ゲストの相川圭子さんはその世界では有名な人のようですね。

著書も出してヨガなどやヒマラヤなどにも関わりがあるようです。

相川圭子さんについては、今まで知らない人でもあったので、瞑想なども含めてテレビで放送される内容についても興味を持ちました。

テレビで放送される前に瞑想や相川圭子さんおの著書やヨガについてもまとめてみたいと思います。

1. マツコの知らない世界
- 1.1. 瞑想とは
2. 相川ヨガ教室
3. ヨグマタ相川圭子プロフィール・著書
- 3.1. ヨグマタってどんな意味か
4. 相川圭子著書
5. マツコの知らない世界放送内容
6. マインド・スパ
7. おわりに

マツコの知らない世界

2018年5月8日(火)よる8時57分から放送されるマツコの知らない世界では、「マツコの知らない瞑想の世界」をテーマとして放送されます。

内容は、

皆さん、瞑想と聞いてどんなイメージを持っていますか？
今回は、本場インドで修行を積み、インドではその名を知らない人はいない
究極の瞑想マスター・相川圭子が登場！謎に包まれた世界を解説！
番組スタッフが相川直伝瞑想合宿を体験し、生まれ変わる…！？
瞑想マスター指導の下、マツコも瞑想に挑戦！マツコのイライラは解消できるのか！？

となっています。

マツコも瞑想に挑戦！マツコのイライラは解消できるのかが、個人的にはもっとも見所でもありそうです。

まつこさんと瞑想とのつながりをあまり感じないのですが、瞑想ってアスリートがイメージトレーニングでする印象があります。

瞑想とは

瞑想とは、心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、心を静めて無心になること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことである。この呼称は、単に心身の静寂を取り戻すために行うような比較的日常的なものから、絶対者をありありと体感したり、究極の智慧を得るようなものまで、広い範囲に用いられる。ウィキペディア

心を静めて無心になるというところで、瞑想のやり方は簡単なのでしょうか？

瞑想はメンタリストDaiGoさんなども取り入れているそうです。

図解自分を操る超集中力 [ メンタリストDaiGo ]

ストレスを操るメンタル強化術 [ メンタリスト　DaiGo ]

瞑想の効果として、感情をコントロールすることができるのはすごいことですよね。

リラックス効果や免疫力を高めたり、体の冷えを改善するような効果があるということで、興味をもちました。

脳が活性化したり、脳の疲れをとることは、普段なかなか自分の意識ではできないことなので、瞑想の奥深さをテレビの中で、どれだけ理解することができるのかということも楽しみです。

相川ヨガ教室

相川ヨガの監修指導を行っていらっしゃる、ヨグマタ相川圭子先生が、本日放送のTBS『マツコの知らない世界』にご出演されます！５月８日夜20時57分～テーマは「瞑想の世界」相川圭子先生が、マツコさんに瞑想についてお話しされます。ぜひ、ご覧ください！相川ヨガ教室のお問合せは042-722-4030まで

— よみうりカルチャー町田 (@yncmachida) May 8, 2018

相川さんはヨガの教室もされているようですね。

ヨグマタ相川圭子プロフィール・著書

ヨグマタ相川圭子さんは、世界で二人しかいない瞑想マスターだそうです。

年齢はお若く見えますが、70歳前後でしょうか？

相川圭子（あいかわけいこ）
生年月日：1945年5月28日
出身　　：山梨県甲州市

1945年生まれ（72歳）ということがわかりました。

ヨグマタってどんな意味か

ヨグマタって名前の前に書いてあるんですが、どんな意味があるの？と思っていました。

ヨグマタとは、「瞑想の母」という意味があることがわかりました。

公式サイト
公式サイトを見てみると、ヨガや講演会、書籍やCD、ヒマラヤの教えなどについて書かれています。

もともと体が弱かった相川圭子さんは、体を強くしたいということからヨガとの出会いがあったみたいです。

15歳でヨガ行者として活動し、20代ではヨガをインドで学びます。

1972年には相川ヨガを設立されています。

1985年にはヒマラヤでの修行をされて真のサマディとなりました。

相川圭子著書

相川圭子さんの著書の一部を紹介します。

ヒマラヤ聖者のいまを生きる知恵 [ 相川圭子 ]

ヒマラヤ聖者のいまを生きる知恵／ヨグマタ相川圭子【2500円以上送料無料】

ヒマラヤ大聖者慈愛の力奇跡の力　ヒマラヤ秘教・ヒンドゥー教・仏教出会いと生き方／ヨグマタ相川圭子【2500円以上送料無料】

幸せを呼ぶヒマラヤ大聖者108のことば [ 相川圭子 ]

相川圭子のプロフィールは？公開講座料金やヨガ教室についても

マツコの知らない世界放送内容

相川圭子さんの肩書きはヒマラヤ聖者です。

７人兄弟の末っ子として誕生する。
父は1歳半で他界。

18歳でヨガと出会い病弱だった体質が改善される。

37歳ヨガ教室を始める。

39歳でヒマラヤに行き瞑想の修行をする。

2～3年後サマディと呼ばれる。

10万人以上集まる公開サマディ、瞑想する密室はシンプルです。

インドでは相川さんはスーパーアイドル

本は40冊以上出版しています。

ヒマラヤ聖者の超シンプルなさとり方が紹介されました。

ヒマラヤ聖者の超シンプルなさとり方 [ 相川圭子 ]

ビルゲイツなどのビジネスリーダーやイチロー選手などのアスリートなども瞑想を取り入れているそうです。

幼稚園でも瞑想を取り入れている所があるといいます。

毎朝3分間の瞑想を行うことで、先生の話をよく聞くようになったそうです。

デイサービスでも20分の瞑想を行っている所があります。

気持ちがいいそうです。

日本でも瞑想が根付き始めているそうです。

マインドフルネスと言われて集中力がマストいいます。

瞑想アプリなども人気だそうです。
寝落ち続出です＾＾

マインド・スパ

ゴーグルをかけて20～30分でリラックス。

マインドスパは、特別に調整された波長の音と光で、あなたの心を優しくふたつの状態へと導きます。

ひとつは、「とても深くリラックスした状態」。
もうひとつは、「精神力を高めた活発な状態」。

あなたの望むとおりに心の状態をシフトすることができます。
例えば、リラクゼーションや体内時計調整にも実力を発揮します。

しかも従来型のマインドマシンとは大きく異なり、目を閉じずに深い瞑想ができるため、「ながらリラックス」や「ながら能力開発」を可能にした優れモノなのです（もちろん、目を閉じてリラックスしていただいても構いません）。

リラクゼーション、心身の活性化などを達成するために、大変効果的なこの製品を購入することで、あなたは、20年以上にもわたる研究で得られた知恵と経験を一度に手に入れることができます。マインドスパはあなたにとって非常に価値のある投資となるでしょう。