便秘解消効果にアーモンド菓子？この差って何で紹介されたおやつとは

7/24（火）放送のこの差って何ですか？では、便秘解消にアーモンドがいいそうなんですが、アーモンド菓子の中で効果を高めるおやつがあるそうです。

それが問題で出されていたので、気になってまとめてみたいと思います。

この差って何？

1日15粒のクルミと進化形サバ缶で体質改善!大島美幸の体に異変SPとして、
2018年7月24日（火） 19時00分～20時00分TBSテレビで放送されます。

便秘にいいといわれるアーモンドの食物繊維は、ゴボウの2倍です。

ゴボウよりもアーモンドに食物繊維が多く含まれていると知って驚きました。

食物繊維が便秘にいいのは、食物繊維が水分を吸って膨張することで便のかさが増し、腸の動きが活発になって便が押し出されて便秘が解消されます。

アーモンドが含まれるお菓子はたくさんありますが、便秘が解消に効果的なお菓子は次のうちどれでしょう？

4つのおアーモンドのおやつを食べるなら、どれが便秘解消に効果的でしょうか？

正解は、アーモンドチョコレートです。

小学校でも出ているアーモンド小魚ではなかったんですよね。

その理由は、チョコレートにもアーモンドにも食物繊維が多く含まれているからです。

カカオの％が高い方が効果も高くなります。

カカオ70％以上のアーモンドチョコレートを8粒食べると、週4回から週6回に便秘が改善されたというデータ結果がありました。

便秘解消を目的とするなら、甘いアーモンドチョコレートではなく、カカオ70％以上のアーモンドチョコレートを食べるようにしましょう。

カカオ70％以上のアーモンドチョコレートを探してみました。

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便秘解消に効果的なアーモンドのお菓子があるということで、興味を持ちました。

正解はアーモンド入りのチョコレートでしたが、カカオの％が高いチョコレートということで、70％以上の

甘くないアーモンドチョコレートを8粒食べると便秘解消に効果的だそうです。

参考にしてみてください。