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【ヒルナンデス】こんにゃくごはんダイエットで-50kg!材料や作り方を調べた!

【ヒルナンデス】こんにゃくごはんダイエットで-50kg!材料や作り方を調べた!

2/5(火)放送のヒルナンデスでは、ダイエット美人が大集合しました。

70キロ痩せた人を当てろ!

というコーナーでは、ダイエットに成功した女性3人が登場しました。

その中で、こんにゃくごはんで-50kgのダイエットに成功した人がいました。

 

テレビで紹介されていた作り方や材料などもまとめて紹介したいと思います。

 

【ヒルナンデス】こんにゃくごはんダイエットで-50kg!

 

2/5(火)放送のヒルナンデスのコーナーの中で、ダイエット美人大集合SP!

というのがありました。

 

3人ともダイエットに成功した女性ですが、その中には過激な方法でダイエットした

人もいましたね。

こういう過激なダイエットはマネできないな~と思いますが・・・

 

-50キロとか-30キロの減量ってすごいな~と思ってテレビを見ていたんですが、

その中でも興味があったのは、こんにゃくごはんで-50キロダイエットに成功した人でした。

 

こんにゃくごはんの作り方も紹介していたので、ぜひ作ってみたいと思ってまとめてみました。

こんにゃくごはんの作り方はこちらです。

 

 

材料

白米・・1合

糸こんにゃく450g

 

作り方

1. 糸こんにゃくを包丁で細かく、お米くらいにみじん切りにします。

2. 炊飯器にお米1号と適量の水と一緒に糸こんにゃくを混ぜて炊き込みます。

 

お茶椀1杯のカロリーがおよそ110kcalとお米で炊くよりもカロリーは半分に

なるそうです。

それに納豆をかけて食べていました。

 

whui1818 / Pixabay

 

 

さらに糸こんにゃくチャーハンや糸こんにゃく塩焼きそば、パスタの代わりに糸こんにゃくペペロンチーノ

などで食べていました。

この中でおすすめは、糸こんにゃくチャーハンです。

このチャーハンを食べたシェリーはこんにゃくがもちもちしておいしいと言っていました。

 

 

 

ヒルナンデスのダイエット美人で70キロ痩せた人は誰?

 

70キロの減量に成功したのは、こんにゃくダイエットの「YUKOさん」でした。

130kg⇒60kgとマイナス70キロです。

3番目の人のダイエットが一番マネしやすいということで、この方法ならカロリーオフ

できるし、体調をみながら無理のないダイエットにチャレンジできそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにゃくごはんの市販ってあるか調査

 

YUKOさんのダイエット方法は、糸こんにゃくダイエットで-70キロ減量に成功しました。

糸こんにゃくを毎回切るのもちょっと大変そうかな?

そこで、こんにゃくごはんって市販でも売っているのかな~

と思いました。

 

こんにゃくごはんが通販にあるかを調べてみました。

ありました!

こんにゃく米って、ぜんぶこんにゃくなの?

 

使い方は、こんにゃく米を入れてお米と一緒に炊くだけです。

食物繊維も摂取できるのでいいですね。

このカロリーを知ってしまったら、買ってみたくなりますね^^

 

栄養成分表

 

 

 

レビューもチェックしてみましょう。

血糖値が高めで、炭水化物を控えたいのですがお米が人一倍好きなので困っているところに、この商品を目にして試してみました。お米に近い食感と満腹感を得られ、かつ白米の量をセーブできるので継続して食べてみようと思っています。最初は独特のにおいがしましたが、慣れれば問題ありませんでした。
こういった商品は頼んだことが無かったのですが、料金も安くお試しがあったので頼みました。味や匂いは普段のお米と変わらず、食べるのには全く問題ないと感じました。おかずの味を邪魔することもなく、この商品ならば続けられそうです。ただ、普段のお米と全く同じとは言えず、多少のこんにゃく感はあり、弾力のような触感は確かにあります。また表記通りの水の分量だと水っぽいかもしれません。私が鍋で炊いているからかもしれませんが。試行錯誤してみたいと思います。

伊豆河童さんの心太を探していたところふとこんにゃく米に目が留まり、ちょっと試してみようと思い初回限定を購入しました。取りあえず米2合に60g1袋で炊いてみて炊き上がりをきちんと解したら白米だけで炊いた時と見た目は全く変わりなく食べてももちもちでとても美味しかったです!次は分量通りで炊いてみます。早速徳用サイズを購入してダイエットに励みたいと思います。

 

こんにゃく米 【送料無料】 伊豆河童 こんにゃく 米 乾燥 お試し(60g×4) 【メール便発送】 o 【ダイエット・健康・健康食品・ヘルシー米・こんにゃくご飯】

 

 

こちらはライスこんにゃくです。

さっと洗ってお米と一緒に炊きます。

 

まとめ

こんにゃくごはんで-50キロってすごいダイエットですよね~

こんにゃくはローカロリーで、糖質0です。

食物繊維も含まれているので、ついついご飯を食べ過ぎてしまう人にはオススメです!

参考にしてみてくださいね。