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肺活グッズを使って5分で肺活量を鍛える方法とは

肺活グッズを使って5分で肺活量を鍛える方法とは

肺活グッズを使って5分で肺活量を鍛える方法とは

運動不足や息切れが気になっていませんか?
声が最近かすれてきて、あれ?年のせいかななんて・・・

肺活量って普段気にしないんですけど、最近ねる時「息苦しい」
って感じることがあるんですよね~

この肺活と関係あるのかな。
肺活量って、肺の肝機能力のことなんですよね。

肺活量が多いと一度に吐く息が増えるし、鍛えることもできるんですね。

喉がかすれるのは年のせいかな~?
通販関連の仕事を派遣で行ったりするんですが、こんな商品が最近売れているんですよ!
最初に手にした時に、「これ何?」
と思いました。

 

肺活グッズを紹介

「へぇ~ こんな商品がいま人気なんだ」
肺活トレーナーって書いてありました。
肺が気になっている人って多いみたいですね。

【アイデア美容雑貨】Dr.PRO 肺活トレーナー Z1303▼呼吸筋 持久力向上

 

これ何?
どうやって使うのかな~
売れている商品ってなんか気になりませんか^^

使い方は「吸って吐くだけ!呼吸筋と、のどを鍛える」って書いてありました。
のどを鍛えるって、かすれ声にもいいのかしらね。
1日約5分(30回)の使用でいいので、テレビを見ながらできそうですね。

本格的に鍛えるならパワーブリーズも良さそうですよ。
ビーズの稲葉さんが使っていたとか・・・
スポーツや音楽をする方とか、息切れ防止にもなると言っています。
実際に使っている動画があったので、紹介しますね!

 

 

 

 

こちらのパワーブリーズのはさら~っと紹介していますね。

 

【2年保証付】 パワーブリーズ プラス 日本総代理店 POWER breathe 超重負荷 フィットネス 呼吸筋 トレーニング器具 ボイストレーニング 吸気筋 腹式呼吸 ボイトレ スタミナ 持久力 肺活量 腹筋 肺筋 横隔膜 吹奏楽部 水泳

 

パワーブリーズは0から10まで負荷をかけることができるんですね。
1日2回30呼吸でいいらしいですけど、どのくらいの負荷をかけるかですね。
こちらの方の動画が参考になりますよ!
男性でも10はキツイというのが一目でわかりました^^

おわりに

肺活グッズって何?
なんで売れているんだろうって、肺活トレーナーを見た時に思いました。

自宅で手軽に肺活ができるし、肺活グッズを使って喉や呼吸を鍛えることができればいいですね。
普段は腹式呼吸って意識していないのですが、腹式呼吸の練習にもなるし、声量を鍛えて、深い呼吸
ができるならいいかもしれないと思いました。