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ビタミンC

ビタミンCが不足するとどうなる?1日に必要な量と調理法!元気の時間放送

ビタミンCは人の体では作ることができないって知っていましたか? ビタミンCが不足すると病気にもなるので、1日に必要な量を摂取しないでいると、活性酸素の酸化力で老化や病気にもなるんです。   ビタミンCの消費も早いので、毎日摂取する必要があります。 元気の時間放送では、ビタミンCたっぷりスープの作り方やすぐに使える調理法などを紹介します。     ビタミンCが不足すると […]