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便秘解消硬水

便秘解消の水の飲み方は?硬水がいい理由と飲む量について

普段からお水は飲んでいますか? 私は朝、起きたら水を飲むようにしています。 便秘解消にお水を飲むのが大切だといいますよね。 そして、水を飲むなら硬水の方がいいんですが、その理由や1日に飲む量についてもまとめてみたいと思います。     便秘解消の水の飲み方   便秘の原因のひとつに水分不足があります。 コーヒーなどは、水分にカウントされません。 水分不足で便が硬くなっ […]